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每個人都有情緒。
能控制的是自己，而屬於別人的情緒，我們往往是無法掌握的。
若別人的情緒化，對於事情的解決或情況的發展沒有助益。
我們又何苦讓別人來影響自己。
引用聖嚴法師所說的話：
「如在平時練習了放鬆自己，就能做到以平常心來面對一切的緊張事件了。
這時候的首要工作，是從刺激你的對象那邊，把注意力收回來，注意你自己的呼吸，然後注意自己的心念，那麼你的心馬上會平靜和安定下來。
接著再以平常的呼吸注意自己一呼一吸之間的感覺和感受。
心情放鬆下來，身體也會隨著放鬆，這時候，就算是人家要你生氣，你也氣不起來了。」
穩定心情，排除困難，解決事情。
不要讓其他人的負面情緒影響你。
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